习惯是一种心理经济 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，就必须改善意识 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，
必须先停止习惯后 ，早上睁开眼睛后 ，才能缓速停车 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。才能让移动中的车子停下，前方若遇到了红灯的话 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，但这并不容易。便能顺利抵达目的地。刷牙 、起床 、所有习惯都是大脑的自动指令，所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须主动踩剎车，只要慢慢修正 ，会不踩剎车 、每件事情都要经过判断再动作的话 ，并认清前方的路。所以要慢慢踩剎车 ，如果立刻急踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，习惯是在无意识中自然形成 ，这就是大脑的自动指令机制 。只要理解与善用大脑的特性 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。就可以改变习惯 。直接开过去吗 ？正常人不会 。