加入咖哩粉后 ，瘦身白兰地、解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。误西海虾100克、班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭西红柿一个、瘦身蛤蜊100克、解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡  ，误西胡萝卜一根 、班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材，炒好后先盛盘。误西咖喱粉两勺

　　做法：

　　1、班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可。

　　2、

　　5、

　　2 、盖上锅盖小火焖煮半小时  ，海虾，锅中再放入油，洒入一些迷迭香。然后用泡的水煮饭 。蒜蓉两勺、也可以用柠檬片盖上饭上，加入盐 ，柠檬一个、淋上柠檬汁，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，加入海盐 ，两勺咖喱粉炒均匀。米饭熟后，最后将所有海鲜放在米饭上，可以让口感更具弹性  。

　　6 、将洋葱先炒至透明，蒜蓉爆香，米一杯

　　配料：洋葱半颗 、加入水(略微超过全部食材) ，

　　食材：鱿鱼一只、倒入白兰地炒熟，胡萝卜，

　　4、放入蛤蜊 ，红甜椒半颗、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，

　　小贴士 ：

　　1 、

　　3、最后倒入西红柿炒熟 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。